Wil jij ook graag bijdragen aan een eerlijkere wereld voor meisjes en jongens wereldwijd? Dat kan op allerlei verschillende manieren! Houd je van wandelen of hardlopen? Spring je graag op de fiets? Of verkoop je liever spullen voor het goede doel? Je vindt op deze site vast iets dat bij je past. Welke actie je ook kiest, heel erg bedankt voor je steun!

Lees meer

Kom in actie op je eigen manier

Lees meer Lees minder

Activiteiten

Bekijk alle

Loop de Dam tot Damloop met Team Run for Plan

€ 1.410 14% Opgehaald

Daag jezelf uit en ren samen met Plan International kindhuwelijken de wereld uit! Op zondag 17 september 2023 komt Team Run for Plan opnieuw in actie tijdens de Dam tot Damloop. Een bijzondere kans om je in te zetten voor de rechten van meisjes wereldwijd. Loop jij met ons mee? Op 17 september vind een van de meest iconische hardloopevents van Nederland plaats: de Dam tot Damloop. Met Run for Plan kun jij je voor € 30 inschrijven voor het parcours van 10 Engelse mijl (16,1 km). Daarnaast vragen we je minstens € 150 aan sponsorgeld op te halen voor de strijd tegen kindhuwelijken. Jouw inzet en steun zijn heel hard nodig, want elke drie seconden wordt er ergens ter wereld een meisje uitgehuwelijkt. De Dam tot Damloop is een uniek evenement met een ongeëvenaarde sfeer. Samen met duizenden anderen start jij op de Prins Hendrikkade in Amsterdam en loop je via de IJ-tunnel naar de finish in Zaandam. Een bijzondere belevenis, die nog meer betekenis krijgt door jouw inzet voor meisjes wereldwijd! Wat krijg jij als lid van Team Run for Plan? Een officieel Startbewijs voor de Dam tot Damloop bij het ophalen van minimaal € 150 aan sponsorgeld Een bevoorrechte startpositie, direct achter de wedstrijdlopers! Een uniek Plan International hardloopshirt Dam tot Damloop medaille Toegang tot exclusieve faciliteiten in het Dam tot Dam Park En natuurlijk onze steun vooraf en tijdens de Dam tot Damloop! Loop jij met ons mee? Er zijn 30 plekken beschikbaar, schrijf je dus snel in! Hoe werkt het? Schrijf je in als deelnemer via de button ‘Ik loop mee’; Maak de keuze of je de actie individueel, als team of als lid van een bestaand team wil doen; Vul je gegevens in en personaliseer je actiepagina; Spread the word! Deel je donatie-/actiepagina met jouw omgeving en via social media; Vertel jouw vrienden, familie en collega’s waarom je meeloopt en laat je sponsoren. Zo haal je binnen no time € 150 of meer op; Ontvang je ticket en ontmoet ons op 17 september aan de start!

Lees meer

Nieuws

Bekijk alle

29 november 2022 Een waanzinnige inzet! Op zondag 20 november hebben Jolien en Ferry de heuvels van Nijmegen overwonnen tijdens de NN Zevenheuvelenloop. Zij gingen een parcours van 15 kilometer aan in de strijd om kindhuwelijken tegen te gaan. Naast de fysieke prestatie hebben zij ook hun streefbedrag gehaald! Een mooie prestatie die helpt bij het tegen gaan van kindhuwelijken. Met de volbrachte Zevenheuvelenloop nadert het einde van het jaar; een belangrijk moment om stil te staan bij de opbrengsten die in 2022 zijn opgehaald. We zijn trots op alle renners die met hun inzet een prachtig bedrag van €16.269 hebben opgehaald! Dank jullie wel, dankzij jullie inzet kan Plan meisjes blijven beschermen tegen kindhuwelijken, bijvoorbeeld door voorlichting te geven aan meisjes en hun ouders over de schade van kindhuwelijken en het respecteren van hun rechten.

Lees meer

12 mei 2022 Topper van de week: Charley 18 september is het zo ver, dan ga ik de Dam tot Dam loop lopen voor Plan International. De redenen voor mij om dit te doen zijn heel uiteenlopend. Het uitlopen van die 16,1 KM is een uitdaging waarvan ik een jaar geleden nooit had gedacht te kunnen bereiken. Ik ben namelijk het afgelopen jaar ruim 20 kilo afgevallen en heb daarbij mijn conditie flink verbeterd. Ik heb ongeveer 8 jaar geleden wel ooit een ladies run gelopen van 5 km maar dit is toch even wat anders. Dan kan je natuurlijk gewoon zelf een startbewijs kopen voor de Dam tot Dam loop, maar hoe leuk is het om hiermee ook andere te kunnen helpen. Daarbij schrik ik vaak nog van de ongelijkheid om mij heen. Iets waar ik bijvoorbeeld zelf tegen aanloop is, dat ik mijn kinderwens nu niet in vervulling wil laten gaan omdat ik mijzelf benadeeld voel om zwanger te moeten onderhandelen over mijn vaste aanstelling. Discussies met vrienden dat die ook geen jonge vrouw met een kinderwens zouden aannemen als ze een fulltime vacature open zouden hebben staan. Iets waar ik als vrouw niks aan kan veranderen en wat ook gewoon de natuur is, het verbaast mij dat dit soort zaken ook in Nederland nog steeds spelen. Ik kan me dan ook amper voorstellen hoe het moet zijn voor jonge meiden en kinderen in arme landen waar de cultuur heel anders is dan wij die kennen. Als ik dan kan bijdragen met zo iets kleins waar ik persoonlijk ook nog van kan groeien is dat alleen maar mooi. Mijn aanpak is mensen vertellen waarom dit voor mij persoonlijk zo belangrijk is. Maar om mensen extra te motiveren en te bedanken heb ik vrienden, familie en kennissen uitgenodigd om 18 september in de avond na de Dam tot Dam loop bij mij te komen BBQen. Ik wil er die dag 1 groot feest van maken. Daarbij heb ik met Koningsdag ook een cupcake actie gehouden bij de voetbalvereniging bij mij in het drop, ik heb 75 cupcakes en 25 oranje koeken gebakken en als iemand een donatie deed kreeg je een cupcake. Dit was een groot succes want er waren kinderkonings spelen. Om de voetbalclub te bedanken voor hun medewerking heb ik aangeboden volgend jaar als vrijwilliger hun te helpen. Voor mij was dit persoonlijk een ook grote overwinning omdat ik introvert ben en het lastig vind om zomaar op iemand af te stappen. Ik heb dan ook veel leuke gesprekken en reacties gekregen op mijn actie. Het zelfde geldt bij mijn familie en vrienden ik ben altijd bang om mijzelf te veel op te dringen en het vragen om een donatie was ook gelijk een goede opening voor een gesprek. Ik hoop dat ik 18 september leuke mensen ga ontmoeten. Ik heb er zelf erg veel zin in en mijn doel is om die 16,1 km gezond in hopelijk ongeveer 8km per uur uit te lopen. Zeker niet snel maar voor mij al een hele prestatie. Voor de training doe ik veel; ik sport het afgelopen jaar al sowieso 5 dagen in de week. Maar ter voorbereiding voor de Dam tot Dam doe ik nu 2 dagen in de week krachttraining 1 x perweek een duurloop van 10 km en 1x in de week een tempo loop van 4a5 km. Ook heb ik nog 1 keer in de week boksles wat hi intensity is. De aankomende maanden wil ik mijn duurloop gaan uitbreiden naar de 15 km zodat ik aan de afstand kan wennen. En indien mogelijk nog een extra hardloop dag er bij plannen in de week. Ik hoop dat jullie er iets aan hebben. Met vriendelijke groet, Charley Bus

Lees meer

06 mei 2022 Topper van de week: Annouk Heb je al vaker meegedaan met de dam tot damloop? Ik heb nog nooit meegedaan aan de Dam tot Damloop dus ik ben heel benieuwd naar hoe het gaat zijn 18 september! Voor de rest heb ik ook nog niet veel wedstrijd ervaringen, maar daar gaat vanaf dit jaar verandering in komen aangezien ik volop in training ga. Ik liep eigenlijk altijd alleen hard in mijn eigen tijd, dus ik ben benieuwd hoe ik het ga doen met allemaal andere mensen op mij heen en publiek. Waarom wil je je inzetten voor Plan International? Ik volg Plan International al jaren. De veiligheid van kinderen en vrouwen over de hele wereld gaat mij erg aan het hart. Het is zo belangrijk dat kinderen en vrouwen de ruimte krijgen om zichzelf te ontwikkelen in hun eigen kwaliteiten en interesses. Helaas is dit niet altijd het geval, al helemaal bij kindhuwelijken. Kinderen/vrouwen zijn geen handelswaren. Uiteindelijk zou ik het liefst zien dat alle mensen in een situatie verkeren waarbij ze kunnen trouwen vanuit liefde (wanneer zij een volwassen leeftijd hebben bereikt). Dit is dan ook de reden dat ik op 18 september mee ga lopen voor Plan. Hoe benader jij de sponsors, heb je nog tips voor andere deelnemers? Ik heb mijn streefbedrag voor 18 september behaald door een bericht te posten op instagram. In dat bericht heb ik goed omschreven waarvoor ik ga lopen en waar Plan voor staat. Daarnaast heb ik duidelijk omschreven hoe mensen mij kunnen sponsoren. Naast instagram heb ik mijn familie, vrienden, collega’s etc. berichtjes gestuurd via whatsapp met daarin de link naar mijn persoonlijke actiepagina. De bedragen stroomden toen ineens binnen, ik was verbaasd over hoe snel het ging! Ik heb vrijwel al mijn sponsoren na hun bijdrage een berichtje gestuurd met daarin een bedankje. Wellicht dat mensen dan mijn bericht en actie delen met hun vrienden/familie, en dat was ook het geval. Ik heb veel zin in 18 september. Maar ik kijk het meest uit naar het moment dat ik over de finishlijn loop met niet alleen het gevoel dat ik 16 km heb hardgelopen, maar ook dat ik (samen met mijn sponsoren) mij heb ingezet voor de veiligheid van kinderen over de hele wereld. Heb je nog trainingstips? Mijn trainingstips voor iedereen die mee gaat doen aan de Dam tot Damloop luiden als volgt: Rustig beginnen met trainen Maak een leuke muzieklijst voor tijdens het hardlopen Probeer kleine doelen op te stellen en niet direct te veel van jezelf verwachten Probeer vooral te genieten van het hardlopen en de omgeving, uiteindelijk gaat het veel makkelijker wanneer je plezier hebt in wat je doet. Ik hoop dat ik meer mensen ga zien op 18 september die meelopen voor Plan Nederland en wil iedereen alvast heel veel succes toewensen met trainen!

Lees meer